跳出舒适区，38岁的我成为一名本科生 | 上进的姐姐
2022-07-14
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远智教育上进故事|跑团“马云”：我是如何成功挑战100公里？
这是远智老师“上进故事系列”的第7篇。他从一开始的抵触跑步，到如今每天坚持跑步，并用24小时成功挑战100公里长跑，是什么让他发生了巨大的转变？远智负责跑团运营的马云锋老师来为我们讲讲他与跑步的爱恨情仇。“ 简单的人生不需要解释。-- 马云锋”
大家好，我是远智教育运营部负责跑团运营的马云锋老师。很多人以为我原本就很热爱跑步，其实一开始我也和大多数人一样有着抵触心理，现在借着这个机会，想和大家聊一聊我与跑步7年的爱恨情仇，希望通过今天的分享，能给你多一些鼓励，来坚持跑步，跑向远方，跑向幸福。
2013年，我加入了高中田径队，正式成为一名体育生。平时的训练主要是以跑步为主、力量训练为辅，进行各种花式跑法，例如超越跑、间歇跑、变速跑、匀加速跑、拉轮胎、负重跑、牵拉跑等等，只有你想不到，没有我们做不到。那一年，我刚刚开始接触跑步，回忆起当时加入田径队的场景，我还历历在目。
（马云锋老师在高中时期当体育生）
当时我们有4个田径教练，在训练的第一天，我们进行了一场测试，测试内容为：100米跑步、立定跳远、实心球、800米跑步。虽然测试出来的成绩我忘记了，但有一件事令我印象深刻。那就是在测试800米跑步成绩的时候，这是我人生中第一次那么认真地跑步，跑到头晕缺氧，十分难受。之后，我基本每天都会跑步打卡5公里。没想到因为那场测试，我的人生与跑步变得难舍难分。可过了3个月，我竟然对跑步产生了抵触心理。
高中的田径训练很苦，早上天还没亮，就要起床跑步。当时我的教练堪称“魔鬼”，记得有一天很冷很冷，前一晚还下起了小雨，我心想：太好了，下雨了，正好可以不用晨练。因为我是个很怕冷的人，一冷起来就不想动。可没想到隔天居然停雨了，一大早教练就来敲我们宿舍的门，喊大家出去训练。睡在暖暖的被窝里，我很不情愿钻出来。就这样渐渐的，我开始有点厌跑的心理了，加上我们的“魔鬼”教练每天近乎疯狂地对我们进行“体能上的折磨”，让我越来越抗拒。虽然很艰难地熬过了冬天，迎来了春夏，但意想不到的是我对于跑步的态度，并没有随着气温的回暖而重新变得激情满满。我甚至宁愿每天宅在训练房里做力量训练，也不想做跑步训练，厌跑情绪越来越重。
为了不让厌跑情绪影响我的训练成绩，我开始主动地寻找原因跟解决的办法。首先，我找到教练，和他聊了最近的情况，我说：“教练，我最近没什么状态，老是不想训练，感觉这样下去考不上大学了。”当然，教练并没有给太多实质性的建议，只是给了我一些常规的开导，例如：每次训练不要带有太强的目标，要循序渐进、慢慢来。
后来，我大胆地尝试了一种以毒攻毒的方式，告诉自己：我越不想跑，我就越要跑。从每次准备跑步训练前的各种吐槽，到跑步训练结束后自己觉得还不错，慢慢地找回了刚刚加入田径训练队的那种激情。高二的校运会上，我报名了5000米长跑，不出意料地拿了第一，跑完全程用时19分钟。冲过终点的那一刻，满足感、成就感，涌上了心头，让我真正的开始爱上跑步了。
（“粉丝团”的鼓励）
以上，就是我高中时期对于跑步的心理变化的三个阶段：从接触到抵触，到现在的爱上跑步。总结一句话：我没有对跑步一见钟情，但是坚持下去是可以和它日久生情的。这也让我明白了一个道理，一开始自己尝试改变，会面临痛苦和困难，但坚持下来，会迎来成长与蜕变。守得云开见月明，就像我开始不想跑步，但是我会咬着牙逼自己去跑。
大学毕业后，我去了家专门做大型公共体育赛事策划的公司，包括马拉松、越野赛、铁人三项等等。这个公司挺特别，如果员工每月的跑量达到80公里，公司就会给你家人发放100元孝顺金。这一点我觉得蛮有意思的，通过跑步，也能为父母挣点零花钱。
（2018年阳朔铁人三项赛）
在一次比赛中，我认识了一个玩长距离跑步的大神，当时听他分享自己能一次性跑100公里时，心里十分的崇拜，于是自己也开始尝试跑长距离。后来来到了远智教育终于迎来了机会，去年的韶关丹霞山百公里越野赛，我和远智的好多学员也一起报名参加。有狼人、天佐哥、张静哥、高言哥、羚芝和婷美人......十分热闹。他们报了30公里，我为了圆梦报了100公里。
（2020年韶关丹霞山百公里越野赛）
当时天气很冷，差不多只有1-2度。比赛过程中的饥寒交迫、失温、迷路，还伴随着阵阵困意，让我有点想要放弃。由于100公里报名人数太少，路上半天遇不上一个跑友。
特别是到了夜里，十分安静，山里仿佛只剩下自己跑步的喘息声，我甚至还能听到自己的心跳。24小时挑战100公里，让我永生难忘。
比赛途中脑子里闪过无数次想要弃跑的念头，每一次经过补给点时，我都不敢休息太久，生怕自己半途而废，一休息就没了坚持下去的战斗力。好在自己一次次地努力克服困难，完成了比赛。当我一瘸一拐地冲过终点时，感觉自己的身体已经全部散架了，多一步都不想跑。但是回想起来仍旧觉得很爽，也许这也就是跑步的魅力。
来了远智教育以后，我结识了一群热爱跑步的老师和同学，从一开始的拘谨羞涩，到现在的打成一片、其乐融融，让我越来越爱上跑步。一个人可以跑得很快，但一群人可以跑得更远。回看我和跑步7年的爱恨情仇，让我在以后的工作中，懂得了：有时候遇到困难，产生了抵触情绪，别轻易就放弃，可以保持内心平和，静静地思考下自己目前正在做的这件事情的价值或者意义，自己为什么要做这件事情，一旦你发现它对你的作用，你会感到做这件事本身就很有魅力，还会收获意想不到的惊喜呢。
老师寄语：
运营部运营经理：王思腾老师
云锋老师是一位热爱跑步且积极阳光的老师，经常用以身作则的激情影响带动身边的人去践行上进文化，也因此收揽了一批铁粉。跑团在他的运营下整体数据也呈明显地上升趋势！在统筹321上进文化节的过程中，更是将自己的优势发挥到极致，面对高强度、时间紧凑的项目，能平稳有序地组织推进项目，是一名非常优秀的老师，值得一个大大的赞！
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