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@2024年考研生,当坚持变得困难时,如何找回动力?


滴答滴答……

2024年全国硕士研究生招生考试

倒计时中

你,准备好了吗?


考研,是一场漫长的旅程,需要经历长时间的备考和努力。考研者们看似每天都在独自默默奋斗,实则这场无声的战争,正与看不见的对手们激烈角逐,考验着我们的意志、毅力和智慧。这是一场持久战,需要我们不断积累知识,提升自我,才能在最后的胜利之路上走得更远。考研之路虽然漫长,但正是这场挑战,让我们更加成熟、更加坚定,为未来的美好生活奠定坚实的基础。
有些同学在备考的过程中表示,早上不够睡、自习没座位、其他人怎么复习的这么好、听课都会做题全废、真题做不对、作文背不会……,各种各样的焦虑如迷雾般笼罩着考生的情绪,觉得上岸无望。其实每位考研人都是在困难中前进,遇到困难是正常的,你不是一个人。
备考之路本身就很辛苦,尤其现在临近考试,大家或焦虑或痛苦,在坚持不下去的时候,该如何找回动力呢?一起跟着远智考研君往下看看吧~


正视焦虑 看清根源 

考研焦虑的根源是对结果的担忧与自我价值的怀疑。害怕考不上目标院校,害怕自己的努力都付诸东流......
未来充满了无限的可能性,我们不应该因为一场阶段性的考试就否定自己的能力和价值。在备考过程中,应该多关注自己的学习进展和正在做的事情,积极投入每一天的学习中,不去过度担心和想象还没有发生的事情,这不,我们还没到考场呢!
我们应该集中注意力,专注当下,比如背诵哪些章节、做哪些试卷等等。这样可以让我们更加专注于备考过程,提高效率和质量。同时,也可以通过制定合理的学习计划和时间表,更好地管理自己的时间和精力,避免因为过度焦虑和紧张而影响备考效果。

劳逸结合 张弛有度  

“一张一弛,文武之道也”,想要在考研路上不言退的走下去,劳逸结合尤为重要。当然,时间是很宝贵的,特别是当前的最后冲刺阶段,但其实如果已经学不进去的话,不妨适当放松身心,出去走一走、跑一跑,运动是非常健康的一种舒缓情绪的方式。(注意不要太晚运动,会影响睡眠。运动时着装适宜,气温寒冷,谨防风寒感冒。)又或者,看场电影、听听歌、露营野餐等等,及时调整状态,积极地正面地去消解负面情绪。每个人的情绪都需要出口,把内心的苦闷和焦虑讲给身边的人听,倾诉自己的困惑,加强社交活动,与朋友和家人交流分享感受。
“张弛有度,沉浮于心”,劳与逸的度要把握好。我们既要保持高效的学习状态和良好的生活质量,又要时刻保持警觉和自律,不偏离备考的目标和计划。

初心未负 梦想终成 

日子很苦,但坚持下来真的很酷! 这世上没有白走的路,每一次的投入和努力其实都有回声,只不过你不一定在此时此刻就能听到,慢慢划桨吧,一定会上岸的!畅想考完研之后的美好生活:睡个好觉!吃顿大餐!去旅游!去踏青!奔向理想中的自己,亲自定义自己的人生!


人生有归路,笔下有前途。

少一点焦虑,多一份从容。

致所有追光的人,终将光芒万丈!

24年考研必胜!我们岸上见~

END



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